不知道你有沒有這樣的體驗(yàn)，就是明顯感覺自己身體和精神趕不上以往了，沒干什么就會(huì)覺得很累，渾身沒有力氣，如果頭一天晚上再睡不好，那接下來一周都是昏昏沉沉的。

為什么?

因?yàn)槟愠缘牟粚?duì)!特別是早上這頓飯，吃的不對(duì)，身體的氣血就會(huì)不足，就不能及時(shí)補(bǔ)充身體的需要，身體上的營(yíng)養(yǎng)跟不上，大腦和身體就會(huì)發(fā)出信號(hào)，讓你停止活動(dòng)。

阿膠是人眾皆知的補(bǔ)血圣品，其功效確實(shí)有目共睹，不過對(duì)于中老年人這種營(yíng)養(yǎng)需求很多的人群，單補(bǔ)阿膠恐怕不行。

這一碗由八種食物組成的“八仙粥”，其中有粗糧、細(xì)糧、果仁、豆類、百合等多種營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)全面且均衡，很好消化，而且營(yíng)養(yǎng)的質(zhì)量很高，對(duì)于一部分中老年人而言更加合適。