每個(gè)月“大姨媽”的到來(lái)，讓女性成了容易貧血的人群，女性氣血不足就容易臉色暗黃，今天不如來(lái)看看吃什么補(bǔ)血藥膳能讓氣色變紅潤(rùn)吧。

女人面色暗黃多吃4款補(bǔ)血食物

紅棗杞子木耳湯

黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個(gè)，紅糖50克煎服，每日2次。經(jīng)常服用，可有效祛除黑眼圈。

生姜紅糖水

生姜15克，紅糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲之。能治療風(fēng)寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經(jīng)。