13、烏煙瘴氣的晨練

如果你每天在交通擁堵的馬路上晨跑，還不如在室內(nèi)多睡一會(huì)兒。研究證明，長(zhǎng)期吸入汽車廢氣，會(huì)使肺活量降低20%，還可能導(dǎo)致哮喘、肺氣腫?，F(xiàn)在你可以每晚收看空氣質(zhì)量預(yù)報(bào)，如果污染程度是中度以上，即使在遠(yuǎn)離馬路的公園也不適于晨練?！　?/p>

14、不穩(wěn)定的體重

每天測(cè)體重是個(gè)好習(xí)慣，可是為什么體重總無(wú)緣無(wú)故地發(fā)生變化?原來(lái)體內(nèi)水分的變化使體重在一天中有1～3公斤的增減幅度。也許你增加的兩斤是因?yàn)閯倓偤韧甑哪菈夭?。所以每天固定在早晨剛起床后尚未進(jìn)食時(shí)測(cè)出的體重是比較準(zhǔn)確的。

15、特殊日子的暴躁女司機(jī)

女性的生理期也會(huì)影響駕駛安全。因?yàn)榻?jīng)期的女人脾氣比平日更暴躁易怒。駕車需要長(zhǎng)時(shí)間保持一種坐姿，而且要求精力集中，這樣就使生理期的反應(yīng)更加嚴(yán)重。此時(shí)應(yīng)該多吃些含鐵豐富的食品，在車?yán)锊シ泡p松悅耳的音樂(lè)，并注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間駕駛。如果實(shí)在反應(yīng)劇烈，就先告別駕駛座吧。