番薯：預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
醫(yī)生稱，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。值得提醒的是，過多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。因此，一定要適量食用。
提示：大米白面含有的大量的氨基酸，而紅薯卻富含賴氨酸，所以紅薯、大米和面粉搭配一起吃，更加營養(yǎng)!
番薯：預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
醫(yī)生稱，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。值得提醒的是，過多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。因此，一定要適量食用。
提示：大米白面含有的大量的氨基酸，而紅薯卻富含賴氨酸，所以紅薯、大米和面粉搭配一起吃，更加營養(yǎng)!
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