胖子：吃得多動得少
瘦子：吃得適量動得合理
運動對身材的好處就不用多多贅述了。在攝入相同飲食的情況下，動得多的人往往比動得少的人擁有更好的身材。“沒時間”、“不會動作”、“無法完成運動量”……這是很多胖子會給自己找的借口。或是走或是跑或是跳繩，生活中很簡單就能做到的動作很多，網(wǎng)上能找到的攻略、教程更多。有一顆愿意動的心，到哪兒都能運動。
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胖子：吃得多動得少
瘦子：吃得適量動得合理
運動對身材的好處就不用多多贅述了。在攝入相同飲食的情況下，動得多的人往往比動得少的人擁有更好的身材。“沒時間”、“不會動作”、“無法完成運動量”……這是很多胖子會給自己找的借口。或是走或是跑或是跳繩，生活中很簡單就能做到的動作很多，網(wǎng)上能找到的攻略、教程更多。有一顆愿意動的心，到哪兒都能運動。
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