3、不要長(zhǎng)期單吃一兩種蔬果
每種蔬果有每種風(fēng)味和不同的營(yíng)養(yǎng)，如果能交替著吃，比較容易獲得平衡的營(yíng)養(yǎng)，也較有新鮮感。
4、不要等蔬果失去了原有的風(fēng)味才吃
水果應(yīng)保持新鮮度，這樣才能保持營(yíng)養(yǎng)。
3、不要長(zhǎng)期單吃一兩種蔬果
每種蔬果有每種風(fēng)味和不同的營(yíng)養(yǎng)，如果能交替著吃，比較容易獲得平衡的營(yíng)養(yǎng)，也較有新鮮感。
4、不要等蔬果失去了原有的風(fēng)味才吃
水果應(yīng)保持新鮮度，這樣才能保持營(yíng)養(yǎng)。
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冬天進(jìn)補(bǔ)的好處
中醫(yī)止呃之法—刺激攢竹穴
消除眼袋之法—按摩承泣穴
冬季進(jìn)補(bǔ)來年打虎—當(dāng)歸生姜羊肉湯