如何艾灸列缺穴呢?

艾條點(diǎn)燃后，用點(diǎn)燃的一端垂直對著列缺穴皮膚表面，距離皮膚約2到3厘米，使皮膚感覺有溫?zé)岬蛔茽C，灸5—10分鐘，穴位局部皮膚有紅暈。每天灸列缺穴一次，5天一個療程，休息兩天，再繼續(xù)下一個療程。堅(jiān)持3-5個療程，一般就可以戒掉煙癮。停止艾灸后，只要堅(jiān)持1個月不吸，一般就能成功戒煙了。

小貼士

選擇穴位一定要準(zhǔn)確，艾灸時要注意力集中，避免艾條發(fā)生移動，偏離穴位。每次艾灸的時間一定要掌握好，局部發(fā)紅但不疼痛是最好的。