清晨空腹喝一杯水，對每個人來說都是有好處的，對腸胃功能差的老年人更是如此。很多老年人圖省事，醒來隨手拿起前一天的涼開水直接喝，這樣可以嗎?

冷水對血管和對整個人體有一個刺激，我們知道晨起的時候，是一個人體內(nèi)的很多激素分泌的高峰，也有很多心腦血管疾病容易在那個時候發(fā)生，所以我們盡量避免一些刺激因素的產(chǎn)生。

喝冷水對人體容易產(chǎn)生刺激，那到底要喝什么水呢?

晨起的時候人體的血液黏稠度比較高，喝一杯溫開水能夠降低血液黏稠度，從而促進血液的流動、循環(huán)，預(yù)防心血管類的疾病發(fā)生。

此外，早起一杯溫開水，可以保證胃腸道溫和的環(huán)境，進而促進腸道蠕動，防止便秘。

早起一杯溫開水，300毫升為最佳，小口小口慢慢飲，恒久堅持是王道。