三、運動治療

我們都知道，運動對我們的健康大有好處，很多人在感冒的時候認為多運動可以讓身體出汗，從而可以將感冒病毒隨著汗液排出體外，所以很多人感冒的時候常會選用運動治療的方法。

從理論上來說，運動的確可以加速血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，從而可以讓感冒病毒隨著汗液或者尿液排出體外，但是感冒的時候也是要分清情況再運動的。

感冒的時候，由于抵抗力下降，身體常會感到疲勞，不少人往往連日常出行都不太方便，如果此時強行去運動的話，反而會加速體能的消耗，身體抗病能力變差，導致感冒癥狀加重。

而在冬天，天氣寒冷又干燥，進行戶外運動的話，反而會讓口腔和呼吸道受損，引起支氣管炎這樣的呼吸道疾病，讓身體更加難受。如果感冒癥狀比較嚴重的話，此時萬不能選擇運動來治療感冒，一定要好好休息。