保持口腔健康策略

多吃一些纖維豐富的食品或粗糧，防止咀嚼肌功能衰退，對(duì)牙齒和身體都有好處;常叩齒和牙齦按摩，充分咀嚼，使牙齒穩(wěn)固;

刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)刻熘辽偎?次牙，應(yīng)該做到晨起后先刷牙，早餐后、午餐后、晚餐后刷牙、睡前再刷一次;

少吃含糖食物，少喝碳酸飲料，晚上睡前刷牙后不再進(jìn)食;生活就像海洋，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人才能達(dá)到生命的彼岸。定期進(jìn)行口腔健康檢查;定期到醫(yī)院口腔科洗牙;失牙應(yīng)及時(shí)進(jìn)行義齒修復(fù)。