睡眠顛倒型。

根據(jù)央視的調(diào)查，大多數(shù)國(guó)人的休閑時(shí)間都是在看電視和上網(wǎng)中度過(guò)的，用一位網(wǎng)友的話說(shuō)，就是“晚上不睡，天亮躺倒，起床就上網(wǎng)，一上一整天”。有的年輕人喜歡“夜生活”，大晚上拉幫結(jié)伙去唱卡拉OK、泡酒吧、逛夜店，天亮才回家。等上班了，再趴在辦公桌上“倒時(shí)差”，一天昏昏沉沉。劉寶鋒說(shuō)，不要把休閑當(dāng)作另一種必須完成的工作，休閑娛樂(lè)不能盲目跟風(fēng)、隨大流，要結(jié)合個(gè)人喜好，找到真心喜愛(ài)、得心應(yīng)手的方式，那才是最健康的。

計(jì)劃不周型。

還有一類人就像勤勞的“小蜜蜂”，白天工作做不完，晚上接著干，有時(shí)還得通宵達(dá)旦，其實(shí)很多工作都是無(wú)用功，“窮忙”的原因歸根結(jié)底就是沒(méi)有計(jì)劃好時(shí)間。