工作焦慮型。劉先生剛剛晉升，為了更好地證明自己，工作非常努力。到了節(jié)假日，他不但24小時(shí)開機(jī)，還把大量工作帶回家做。有時(shí)因?yàn)榉判牟幌?，還得到單位加班，弄得自己疲憊不堪。劉寶鋒認(rèn)為，這種休閑病類型緣于過分焦慮，“一個(gè)人的精力是有限的，要有所為有所不為。如果把工作生活混為一談，再把工作中的情緒帶進(jìn)生活，造成家庭矛盾，就得不償失了。”

突擊健身型。很多白領(lǐng)喜歡周末約上三五好友去打球，放長假了則背上行囊走進(jìn)深山去玩“穿越”。初衷是好的，可平時(shí)沒時(shí)間鍛煉，猛地一下練過頭了，也會出現(xiàn)問題。北京體育大學(xué)人體運(yùn)動科學(xué)系陸一帆教授說，運(yùn)動需要本著持之以恒、循序漸進(jìn)、個(gè)體化的原則，如果平時(shí)不運(yùn)動，放假了攢到一塊運(yùn)動，一是效果不好，二來容易發(fā)生扭傷、拉傷等意外。健身最好一周3—4次，集中鍛煉的方法不可取。瘋狂娛樂型。耿同超告訴記者，一到節(jié)假日，各大醫(yī)院的急診科大夫都非常緊張，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候來的都是重病號。就在剛剛過去的春節(jié)，一位40歲的李先生被120風(fēng)馳電掣送來，一查是腦卒中。據(jù)家人描述，李先生和幾個(gè)好友通宵達(dá)旦地打麻將，兩天兩夜沒合眼，贏牌興奮時(shí)，半邊身子就不能動了。耿同超說，像這樣的病例很多，放假一玩起來就沒節(jié)制，不顧身體是否能夠承受。有的老人不顧年紀(jì)，非要和年輕人較勁，外出游玩時(shí)不注意，輕的傷筋動骨，重的引發(fā)心梗、腦梗。