4、注意家庭環(huán)境污染：家裝+廚房的油煙

很多建材里都含有致癌化學成分，裝修越豪華，讓身體受傷害的幾率越大。專家建議，裝修少用人造板材、少用大理石和花崗巖、少用油性漆等。另外，剛剛專修過的房裝修期間一定要開窗通風；裝修結(jié)束后至少要晾兩三個月才能入住。

此外，廚房的油煙是容易被忽視的健康危險因素。中國人飲食多油，偏愛炒菜，然而油及食材在高溫下會揮發(fā)出許多有害物質(zhì)，對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病，長期吸入這種油煙，還會導致哮喘惡化，從而增加患肺癌的機會。

5、拒絕吸煙及二手煙

除了眾所周知的肺癌，吸煙還會導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等，可謂“一支煙在手，全身都遭殃”。另外，美國環(huán)保局、美國國家毒理學項目、美國衛(wèi)生部和聯(lián)合國國際癌癥研究機構(gòu)都將二手煙列為確定的致癌物。美國衛(wèi)生部稱，與吸煙者生活在一起的非吸煙者，肺癌危險增加20%—30%。另外，多項研究顯示，二手煙還會增加成年人乳腺癌、鼻竇癌、鼻咽癌，和兒童白血病、淋巴癌和腦癌危險。二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。因此，最好趕緊掐滅手中的煙卷，離煙霧越遠越好。

程書鈞院士表示，其實防癌很簡單，4個字概括就是“少吃多動”。腫瘤防治的重點應該轉(zhuǎn)到對癌前病變的早發(fā)現(xiàn)早治療上，癌癥篩查很重要。