大腦是不是能發(fā)光發(fā)熱，關(guān)鍵在于你自己?，F(xiàn)在就教你6個讓大腦不生銹的方法。

一：大腦越開心，學(xué)得越好

帶來快樂感覺的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)多巴胺，是提升學(xué)習(xí)效率的要素之一。東京工業(yè)大學(xué)教授茂木健一郎認(rèn)為，模仿是大腦重要的學(xué)習(xí)方式，特別是模仿自己欣賞的人，能激勵自己。

二：愛運(yùn)動，頭腦更聰明

《大腦當(dāng)家》的作者麥迪納指出，運(yùn)動會使腦細(xì)胞得到更多氧氣和養(yǎng)分，還能增加神經(jīng)生長因子(BDNF)的濃度，幫助神經(jīng)元生長。常做運(yùn)動的青少年，能運(yùn)用更多的認(rèn)知資源做作業(yè)，保持良好的成績。建議利用午休時(shí)間散散步，在學(xué)習(xí)和工作間隙，做做肢體活動。