寶寶怎么吃湯圓最健康?

煮好的元宵外皮柔軟，內(nèi)餡可口香甜，不過(guò)很多人不知道，湯圓餡里除了糖，還有很多油。糯米黏性大，原本不易消化，加上高糖、高油的餡兒，最好是不要多吃，一中心營(yíng)養(yǎng)科副主任譚桂軍建議，吃元宵最好在早上和中午，當(dāng)點(diǎn)心，別當(dāng)主食。因?yàn)槟壳鞍滋爝€是比較短，多數(shù)人晚飯后活動(dòng)量小，晚飯距離睡眠時(shí)間較短，晚餐吃元宵易造成整晚消化不良，影響睡眠。