水果營養(yǎng)豐富，品種多樣，多數(shù)人都會喜歡吃它。那么，吃什么水果對眼睛好呢?如今，人們工作強度較大，用眼時間頗長，因此會造成眼睛疼。眼睛疼該怎么緩解，如果你發(fā)現(xiàn)用眼過度了，不妨多吃一些對視力好的水果。

吃這些水果對眼睛好

香蕉

香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。