不要餓著肚子做運動

餓著肚子做運動無異于開著一輛沒有油的坦克，你的身體需要能量來保證運轉(zhuǎn)。一些健康的小食物，如燕麥粥或香蕉，可以在運動開始前30分鐘消化掉，并能夠提供接下來的運動所需要的額外能量。在上午運動的時候這一點尤為重要。因為經(jīng)過一夜，你的胃已經(jīng)空了，熱量已經(jīng)消耗完了。你需要給它加些燃料，讓它重新啟動。

絲巾墊枕頭發(fā)型不蓬亂

每個女孩都遇到過這種煩惱，好不容易到美容院做好的頭發(fā)，結(jié)果第二天一覺醒來，發(fā)型就變了。其實，這種情形是可以預(yù)防的，只要睡覺前在枕頭上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭發(fā)，又可保持美麗的發(fā)型。