少喝飲料對于青少年更重要
同時,研究報告也指出,青少年如果也能做到每天減少喝汽水的習(xí)慣,也將受益匪淺,畢竟大量事實(shí)表明,青少年期的肥胖可以直接導(dǎo)致成年后也無法擺脫肥胖問題。數(shù)字顯示,美國青少年每天從含糖飲料中攝入143卡路里的能量,與成年人攝入的150卡路里水平不相上下。
同時,現(xiàn)在的孩子們普遍沉迷玩手機(jī)、打游戲或者看電視,那這些娛樂活動都是“無飲料不歡”,隨手打開的一罐罐飲料在不知不覺中,又給身體增加了負(fù)擔(dān)。再加上現(xiàn)在的年輕人不喜歡運(yùn)動,頻繁地吃快餐,睡覺時間又不足,肥胖問題可能伴隨其他一些身體毛病,早早地找上門。
美國疾病預(yù)防控制中心提醒,凡是標(biāo)簽上出現(xiàn)以下字眼的含糖飲料,選用時要慎重:高果糖谷物糖漿、果汁萃取物、糖漿、玉米糖漿、蔗糖、葡萄糖,這些看起來有隱蔽性的詞匯,絲毫不能放松警惕。
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