有效預防癌癥的建議
每天都健身
與最不愛運動的人相比,身體素質(zhì)最好的人患上肺癌的可能性會低68%,患上結腸直腸癌的可能性會低38%。即使人們患上了癌癥,如果能夠堅持經(jīng)常鍛煉的好習慣,他們的生存狀況也會轉(zhuǎn)好。有氧鍛煉和抗阻力訓練有助于控制炎癥和激素水平,還能增強免疫系統(tǒng)的功能以抵御入侵的癌癥細胞。
做癌癥篩查
如果能夠通過篩查的方法檢測出一種癌癥,而你又符合條件,就請及時做篩查。如果每個50歲以上的人都定期篩查結腸癌,因這種疾病而死亡的病例數(shù)能減少60%。
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