有糖尿病的人往往很擔(dān)憂因水果含糖量高,會導(dǎo)致糖尿病加重,甚至發(fā)生心腦血管疾病,因此不敢吃水果。但相關(guān)的證據(jù)很有限。
而近期覆蓋50萬中國成年人的7年前瞻性研究表明,有糖尿病的人吃水果是有好處的,可降低死亡和心血管并發(fā)癥的風(fēng)險。普通人多吃新鮮水果還可預(yù)防糖尿病。
作者指出,該研究為膳食指南提供了科學(xué)依據(jù),對于糖尿病的預(yù)防和管理將起到積極作用。
研究發(fā)現(xiàn),對于有糖尿病的人,每天每多吃2兩水果,死亡風(fēng)險降低17%,心腦血管事件風(fēng)險降低12%,糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變風(fēng)險降低28%。對于新發(fā)現(xiàn)的糖尿病患者,多吃水果的益處也相似。
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