來源:健康一線 2017年04月13日 手機看
2、燕麥
燕麥中含有可溶性纖維和不溶性纖維,能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外,減輕便秘的痛苦,減去體內(nèi)多余的脂肪。
此外,燕麥還含有豐富的B族維生素、尼克酸、維生素E,有很好的降糖、減肥功效,還能改善血液循環(huán),促進新陳代謝,減少體內(nèi)廢物堆積。
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