春節(jié)來臨,氣候干燥,天氣也干燥,人體是最容易上火的,所以大寒養(yǎng)生重點之一,就是滅掉身上5把火。那么春季上火應(yīng)該如何降火呢?這是人們關(guān)注的焦點問題了!接下來我們來一起看看上火不要輕易吃藥,用這種方法更可簡單又有效!
中醫(yī)講的“上火”,主要有五火:心火、肝火、胃火、肺火、腎火。
降火別亂降,得分清火情
心火
心火分實火和虛火。
實火:
心火旺盛的人,首先表現(xiàn)為心煩意亂、氣郁不安、舌尖潮紅,再嚴(yán)重一點,可能還會存在口腔潰瘍。因為,中醫(yī)講舌為心之苗。此外還有口干、小便黃少、便秘等癥狀。
虛火:
這部分人,常由血虛或陰虧所致,心陰不足就會出現(xiàn)陰不制陽、虛熱化火的情況,通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、失眠等。
治療上,實火宜清,虛火宜補。心實火者,可用蓮子心當(dāng)茶泡飲;心虛火者,可服用酸棗仁湯、補心丹等。
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