語音內(nèi)容
"骨質(zhì)疏松的治療方法包括基礎(chǔ)措施、藥物治療和康復(fù)治療這三大類。在基礎(chǔ)措施里可以分為四點(diǎn)：第一點(diǎn)就是要糾正不健康的生活方式，其中包括加強(qiáng)營養(yǎng)均，這是膳食上要注意的；第二點(diǎn)要注意多曬太陽和多鍛煉，經(jīng)常堅(jiān)持戶外活動(dòng)；第三點(diǎn)就是要避免吸煙、飲酒、過量的咖啡和碳酸飲料，這些是不健康的生活方式；第四點(diǎn)要注意盡量避免影響骨代謝的藥物，這個(gè)是生活上需要注意的。在基礎(chǔ)措施里還要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，鈣的補(bǔ)充量，如果是50歲以上的人群，那么推薦的劑量是1000-1200個(gè)毫克，也就是說除了飲食里日常攝取的400個(gè)毫克之外，還有600-800毫克這樣的鈣，可以通過增加富含鈣的飲食或者是鈣片、鈣劑來補(bǔ)充。維生素D的攝入主要靠日光的照射，所以最好能保證每天半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)戶外的陽光照射，因?yàn)榻?jīng)過玻璃窗這樣的照射，紫外線會(huì)衰減很多，就會(huì)影響到維生素D的合成，以上這些都是是基礎(chǔ)措施。第二類就是藥物治療，這主要指的是抗骨質(zhì)疏松的藥物，它主要包括兩大類。一類就是抑制骨吸收的藥物，比如雙膦酸鹽、雌激素、雌激素受體調(diào)節(jié)劑還有降鈣素等；第二類是促進(jìn)骨形成的藥物，主要包括像特立帕肽，也就是甲狀旁腺素這樣的一個(gè)相關(guān)物質(zhì)，它主要是促進(jìn)骨形成，增加骨密度且防止骨折。"
