語音內(nèi)容
"骨質(zhì)疏松患者可以吃鈣片，人體每日正常的鈣攝入量為400mg，如果鈣攝入不足，可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但僅補(bǔ)充鈣質(zhì)是不夠的，還應(yīng)供給骨質(zhì)疏松患者充足的維生素D及維生素C，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用，骨質(zhì)疏松患者除了補(bǔ)充鈣以外，還應(yīng)多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，多吃水果；運動可促進(jìn)人體的新陳代謝，進(jìn)行戶外運動以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的吸收。"
