語音內(nèi)容
"骨質(zhì)疏松的最佳治療方法：1.運(yùn)動，在成年，多種類型的運(yùn)動有助于骨量的維持，絕經(jīng)期婦女每周堅持3小時的運(yùn)動，總體鈣增加，但是運(yùn)動過度致閉經(jīng)者，骨量丟失反而加快；2.營養(yǎng)，良好的營養(yǎng)對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)。歐美學(xué)者們主張鈣攝入量成人為800～1000mg，絕經(jīng)后婦女每天1000～1500mg，65歲以后男性以及其他具有骨質(zhì)疏松癥危險因素的患者，推薦鈣的攝入量為1500mg\/天，維生素D的攝入量為400～800U\/天；由于骨質(zhì)疏松的骨骼蛋白質(zhì)和鈣鹽均有損失，故應(yīng)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣鹽及維生素D、C，鼓勵患者作適當(dāng)?shù)捏w力活動，以刺激成骨細(xì)胞活動，有利于骨質(zhì)形成，如為繼發(fā)性或特發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，在治療時還需針對原發(fā)疾病進(jìn)行治療。"
