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　　"高血壓飲食重點(diǎn)是在健康的基礎(chǔ)上，盡量不影響血壓，因此首先應(yīng)保證食物的種類，谷類、薯類、魚(yú)、蝦、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等食物每天都應(yīng)該食用，且粗細(xì)搭配，品種多樣；其次是控制每天脂肪的攝入，優(yōu)先選擇低脂高蛋白的食物，如低脂牛奶、魚(yú)蝦類、瘦肉、豆類、去皮雞鴨，做菜用的油選擇橄欖油、菜籽油、大豆油、玉米油等植物油；高血壓通常會(huì)伴隨其他疾病，比如糖尿病、高血脂、腎臟病，這類患者以及孕期高血壓、兒童高血壓患者情況特殊，最好咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師。"