語音內(nèi)容
"糖尿病病人選擇零食最重要的標(biāo)準(zhǔn)是不影響血糖，不影響健康，營養(yǎng)豐富，奶制品是一個不錯的選擇，比如酸奶、牛奶、奶酪，熱量適中，營養(yǎng)好；杏仁、松子、開心果等堅果也不錯，含有豐富的不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，對心血管非常好；也可以用綠豆、紅豆、黑豆等各種豆類、以及燕麥、薏米、玉米等粗雜糧煮成八寶粥或打成粉狀后沖調(diào)，不加糖，也是一道很好的零食佐餐；但是無論是哪種零食，都不宜吃得太多，不要影響正餐，避免造成營養(yǎng)素攝入不充分或能量過剩。"
