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　　"失眠多夢(mèng)患者可以吃如下食物來調(diào)理身體狀況：1、小米粥：性平味甘，有健脾、和胃、補(bǔ)虛、安神等作用，若加入大棗和蓮子同食，效果更佳；2、蓮子心：清心安神，加入龍眼肉代茶飲，效果更佳；3、靈芝：補(bǔ)肺、補(bǔ)腎、安神；4、百合：滋陰安神；5、甘麥大棗湯：對(duì)更年期失眠的女性效果佳。失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起，失眠多夢(mèng)的患者可不必著急服用藥物治療，很多食物也能達(dá)到調(diào)理失眠的功效。"