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結核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

一、補充足夠的優(yōu)質蛋白質

富含蛋白質的食物是合成精液的重要原料。在總熱量充足的前提下，日常膳食中應多補充優(yōu)質蛋白質?？梢赃M食一些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品。烹飪時最好采取蒸、煮、燒、炒等方法，這樣可避免高溫造成的營養(yǎng)損失，加速人體吸收程度。

二、維生素補充要平衡

維生素A，可以促進蛋白質的合成，加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長；維生素B，可以參與蛋白質促進脂肪代謝；維生素C，具有抗病解毒作用，可以增強機體免疫力；維生素E，能調節(jié)性腺功能，并有增強精子活力的作用。這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、新鮮水果及動物肝臟、植物油等食物中，蜜月中要盡可能地進食這些食物。

三、含礦物質的食物不可少

蜜月期可結合其它食物同時進食一些海帶、紫菜、木耳及骨頭湯，其中鈣的補充每月不能低于700毫克。在可能條件下，最好每月進食一些豆腐、豆?jié){、蝦皮、芝麻醬之類。鐵的缺乏可能導致性交后出現(xiàn)疲乏、無力、喘息、面色蒼白等現(xiàn)象，因此要注意鐵的補充。此外，磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的組成物質，對激發(fā)精子的活力有特殊的功效，這些成分可在廣泛的動植物和綠葉蔬菜中攝取。

嫁了意味著生活里多了一個他。誰下廚？做多少合適？怎么采買食物？如何盡快整合兩個人的飲食習慣和烹飪技能，建立一套健康、合理的飲食方式？初為人婦的你想過嗎？要知道，習慣一旦開始就會順理成章地延續(xù)下去，所以你需要一個好的開始，特別是在飲食習慣上，不然的話，不消時日，飲食無度的婚姻生活就會在你們的身材、容貌甚至精神狀態(tài)上打下印痕，并禍及后代。