秋季干燥，尤其是女性朋友，需要喝些雞湯來保養(yǎng)皮膚，今天小編推薦一款----山藥枸杞雞湯，湯味醇厚，清湯爽口，雞肉嫩口，是秋季最滋補的湯了。
【山藥枸杞雞湯】
主料：雞塊500g、山藥500g、
輔料：油適量、鹽1.5小勺、枸杞20粒左右、
步驟：
1.雞塊入沸水焯燙，去除浮沫和雜質(zhì)，撈出瀝干水分備用
2.取大約500g雞塊來燉湯
3.砂鍋內(nèi)放入雞塊和蔥姜蒜，添入滿砂鍋的水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉
4.山藥去皮洗凈
女性護膚山藥枸杞雞湯
5.山藥切段
6.雞湯顏色略微變白時，放入山藥一起燉
7.枸杞洗凈也放入其中
8.待雞湯顏色變得更白，雞塊也軟爛了，調(diào)入少量鹽調(diào)味即可
女性護膚山藥枸杞雞湯
小貼士
雞湯味道本身就鮮美，雞精可以不妨，用少量鹽調(diào)味就可以了，喝的就是清爽鮮美的味道
山藥的食用效果
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。
2.滋腎益精
強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
3.降低血糖
女性護膚山藥枸杞雞湯
有降低血糖的作用。可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
4.延年益壽
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。
總結(jié)：放假時，為了犒勞一下自己，做些美味的雞湯，大家不防做些美味的雞湯來喝吧。
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