女性在夏季非常注重自己的美容，天氣熱，身體的水分跟著流失，這個(gè)時(shí)候西瓜就能發(fā)揮它的作用，可以補(bǔ)充人體水分的損失不說(shuō)，還是一種天然的水潤(rùn)防曬霜哦。
【西瓜吐司】
【主料】
面包粉300克、牛奶192克
【輔料】
紅曲粉3克、抹茶粉2克、蔓越莓干50克、朗姆酒10克、酵母粉3克、白糖36克、
鹽4克、黃油24克
【做法】
1.秤量好所有需要用的原材料，蔓越莓干前一天先用朗姆酒浸泡，將牛奶、白糖、食鹽先放入面包桶中，再放入面粉，面粉上面放酵母，起動(dòng)和面程序20分鐘，結(jié)束后放入黃油，再次啟動(dòng)
女性美容養(yǎng)顏早餐西瓜吐司
2.檢查面團(tuán)是否可以拉扯出不易破裂的薄膜，然后按5比3比2的比例分割面團(tuán)，將紅曲粉、蔓越莓都揉進(jìn)最大的面團(tuán)中，將抹茶粉揉進(jìn)最小的面團(tuán)中，分開放入盆中，蓋上保鮮膜26度的室溫中發(fā)酵
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3.發(fā)酵結(jié)束后，取出面團(tuán)用手輕輕排出大氣泡后滾圓松馳10分鐘，然后把紅曲面團(tuán)整形成圓柱形，先將白面團(tuán)搟成長(zhǎng)方形包裹住紅面團(tuán)，最后將抹茶面團(tuán)也搟成長(zhǎng)方形再包裹住白色面團(tuán)
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4.整形好的面團(tuán)入面包桶中，開烘烤程序，面包桶外包好錫紙隔熱，時(shí)間50分鐘，結(jié)束后立即取出，烤網(wǎng)上晾涼
5.晾涼后切片裝入密封袋中室溫放置
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烹飪技巧
夏季做面包，面團(tuán)一樣對(duì)溫度有很高的要求的，所以和面團(tuán)時(shí)所需的液體，建議用冰箱里取出的冰牛奶或冰水和冰雞蛋，還有黃油最好也是冰箱中直接取出來(lái)使用，如果需要用面包機(jī)揉面團(tuán)，建議不僅是冰液體，還需在有空調(diào)降溫的環(huán)境中使用。
西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.西瓜含有93%的水分，所含熱量較低，是消夏解渴的佳品。
2.西瓜除不含脂肪和膽固醇以外，幾乎所有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纖維，以及鈣、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是維生素A的含量較高。
西瓜的食用效果
1.熱解暑、降血壓
具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對(duì)貧血、咽喉干燥、唇裂，以及對(duì)膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一 定療效。
2.天然水潤(rùn)防曬霜
夏季的陽(yáng)光分外強(qiáng)烈，日光直射導(dǎo)致紫外線較強(qiáng)，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。
3.大便通暢
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吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對(duì)治療黃疸有一定作用。
4.抗衰老
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。
總結(jié)：做出來(lái)西瓜吐司，外弄好看，外表看成了真正的西瓜，吃著這樣清涼的早餐，真是舒服極了。
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