人在夏季喜歡在外面吃些燒烤，可是這個時候便秘者比較困擾了，吃些辣椒，易上火，小編我今天做的草莓冰棒，吃起來冰爽極了，不僅可以解暑還能排毒。
【草莓冰棒】
【主料】
草莓100克、牛奶200克
【輔料】
白糖40克
【做法】
1.草莓洗凈，這是自己家的草莓呢
2.把草莓切碎
改善便秘冰品草莓冰棒
3.洗好冰棒模具，把草莓碎底部。這個做頂部裝飾，多少自己決定。
4.加入白糖
5.加入草莓碎拌勻
6.拌勻后倒入模具里
7.蓋好蓋，放冰箱凍兩個小時即可。
8.取的時候，時間多的話，在空氣中放置一會兒取出，急的話，在水管上淋會水也容易取出的。
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小貼士
里面的草莓可以換成自己喜歡的水果。
草莓的營養(yǎng)價值
1.草莓中維生素C的含量相當豐富，同時也含有其他多種維生素，草莓所含的熱量較低，碳水化合物，果膠，各種有機酸，膳食纖維和微量元素較為豐富。
2.草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質。
草莓的食用效果
1.明目
草莓具有明目養(yǎng)肝作用。
2.滋補調理
草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
3.降血脂
草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。
4.防癌
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在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物質
可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
6.女性的佳品
女性常吃草莓，對皮膚、頭發(fā)均有保健作用。
7.減肥
因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”.
8.助消化
其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
總結：草莓營養(yǎng)價值高，含有豐富的維生素C,并且它的熱量較低、是減肥時尚美女的首選。
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