夏季來了，常吃的時(shí)令蔬菜當(dāng)然少不了黃瓜，黃瓜的營(yíng)養(yǎng)與功效大家肯定也都知道了吧，非常適合減肥的美女們食用，減肥效果還是不錯(cuò)的喲。
【黃瓜瘦身飲】
【主料】
黃瓜1根
【輔料】
蜂蜜適量
【做法】
1.黃瓜洗凈切成小塊
2.放入料理機(jī)中打碎
3.然后濾渣
夏季減肥果汁黃瓜瘦身飲
4.加入適量的蜂蜜
5.可以飲用了
夏季減肥果汁黃瓜瘦身飲
小貼士
用料理機(jī)打好之后也可以不過濾直接摸到臉上做面膜，沒有任何化學(xué)物品。
黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.黃瓜中含有的葫蘆素C.
2.黃瓜中含有豐富的維生素E.
3.黃瓜中所含丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺等。
4.黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝。故不會(huì)升高血糖。
5.黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
6.黃瓜中還含有豐富的維生素B1
黃瓜的食用效果
1.抗腫瘤
可抵抗腫瘤，還可以治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對(duì)原發(fā)性肝癌患者有延長(zhǎng)生存期作用。
2.抗衰老
夏季減肥果汁黃瓜瘦身飲
起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤(rùn)膚，舒展皺紋功效。
3.防酒精中毒
對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖
糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>
5.減肥強(qiáng)體
瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
6.健腦安神
黃瓜對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
總結(jié)：黃瓜屬于必寒食物，對(duì)于女性還是少食用為好，尤其是在經(jīng)期期間這樣會(huì)加重經(jīng)痛的
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