木瓜是大家熟悉的水果，味道又香又甜，有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各種酶元素，維生素及礦物質(zhì)，而最豐富的維生素是維生素A、復(fù)合維生素B、維生素C及維生素E.番木瓜富有營(yíng)養(yǎng)，低卡路里，故對(duì)進(jìn)行減肥的人大有益處，還可以豐胸哦，下面介紹幾種豐胸食譜。

　　青木瓜煲雞湯

　　青木瓜能豐胸已不是什么新鮮事了，但營(yíng)養(yǎng)師指出就時(shí)機(jī)而言，青春期的少女或哺乳中的女士吃效果是最好的。即使你這兩個(gè)階段都不是也不要緊，青木瓜養(yǎng)顏排毒減肥的功效還是非常突出的，多吃也有“百益而無(wú)一害”.今天推薦這道青木瓜煲雞湯，營(yíng)養(yǎng)豐富，湯味清爽香甜，更兼潤(rùn)滑肌膚、增強(qiáng)體質(zhì)之效。

　　材料：2-3人份青木瓜：1個(gè)（約400克）光雞：半只姜：3片水：8碗調(diào)味料：白胡椒粉：1/4湯匙 米酒：1湯匙 鹽：少許。

　　做法

　　1. 青木瓜洗凈去皮，切半去籽，切成塊狀；

　　2. 雞洗凈斬件，汆水撈起；

木瓜

　　3. 煮沸清水，放入青木瓜、雞塊、姜片和米酒，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽和白胡椒粉調(diào)味即可品嘗。

　　小訣竅

　　平肝和胃，豐胸通乳，潤(rùn)滑肌膚，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　花生木瓜雞腳湯

　　材料：木瓜1只，花生，雞腳，瘦肉適量。

　　做法

　　1.花生先用水泡一段時(shí)間，木瓜切塊待用

　　2.雞腳、瘦肉先過(guò)水

　　3.將全部湯料放入褒里，倒?jié)M水，選擇廣東湯那檔…大約3個(gè)小時(shí)侯以后就可以了…（PS.它會(huì)自己熄火的）

木瓜

　　小訣竅

　　不得不說(shuō)，雖然這個(gè)湯耗時(shí)3個(gè)小時(shí)，但是和用明火煲3個(gè)小時(shí)是完全不一樣，味道總是欠缺了點(diǎn)什么。但是，它可以省些煤氣費(fèi)，這個(gè)煲煲3個(gè)小時(shí)草0.7度電，大約是7毛錢。 世界上沒(méi)有十全十美的東西，要買這種煲的朋友要好好考慮咯。

　　花旗參烏雞湯

　　西洋參（花旗參）原產(chǎn)北美洲的加拿大南部和美國(guó)北部，雖然與人參同科屬，同為名貴的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥物，但在藥效和功能上又有很大的差異。人參列為補(bǔ)氣藥（補(bǔ)陽(yáng)），西洋參列為滋陰藥（補(bǔ)陰）。西洋參是一種人參不能代替的、具有其特殊治療價(jià)值，性寒、味苦，入心、肺、腎，有退熱清火、退虛熱、補(bǔ)陰、生津降壓之功能。臨床上，能改善或消除津液、血液虧損癥狀，如形體消瘦、目赤耳鳴、口燥咽干。煩渴少氣、腰膝酸軟、陰虛發(fā)熱、熱病傷陰、肺虛久咳、咳血等癥。西洋參加上新鮮的海底椰，枸杞子，在來(lái)一只烏雞煮上一鍋湯，既補(bǔ)血滋陰，又不怕上火，好湯。

　　材料

　　烏雞1只，花旗參適量，鮮海底椰適量，枸杞子適量

　　做法

　　1.將烏雞洗凈斬件汆水。

　　2.與其他材料一起入鍋加水燒開文火煮1個(gè)小時(shí)加鹽就OK了。

　　木瓜椰奶凍

　　材料：木瓜950克 牛奶500亳升 椰子粉 適量 白糖 適量 吉利丁片 5片。

　　做法

木瓜

　　1. 準(zhǔn)備好所有材料。2. 將牛奶倒入鍋內(nèi)。3. 往里加糖跟椰子粉。4. 白糖量隨意，不喜甜的可以不放，牛奶盡量不要煮沸，營(yíng)養(yǎng)要損失掉的。5. 小火微加熱后關(guān)火。6. 吉利片用冰水泡軟。7. 擠掉水份。8. 倒入加了糖跟椰子粉的牛奶中。9. 涼透后備用，不用開火的哦，吉利片一放進(jìn)去就溶解了。10. 木瓜從頭部切開，約6-7公分。11. 用長(zhǎng)勺子把里面的籽都給挖出來(lái)。12. 取一小點(diǎn)的碗，將木瓜放進(jìn)去，能保持直立就可以了。13. 將涼透后的牛奶倒入木瓜中。14. 倒?jié)M。15. 蓋上切下的木瓜頭。16. 包上保鮮袋放冰箱。17. 冷藏2小時(shí)以上，看里面的奶都凝固沒(méi)有。18. 凝固了就可以切片裝盤了。

　　木瓜酸梅凍

　　材料

　　木瓜一個(gè)，酸梅湯半碗，瓊脂5克

　　做法

　　1.把木瓜從一頭切開，用小勺挖去籽

　　2.把瓊脂用涼水軟化一下，酸梅湯加熱，放入瓊脂攪拌，瓊脂慢慢溶化

　　3.把酸梅水倒入木瓜里，蓋保鮮膜放冰箱冷藏即可，吃的時(shí)候切塊

　　木瓜杏仁凍

　　材料

　　杏仁露1罐，小號(hào)木瓜1個(gè)，吉利丁片2片，

　　做法

　　1.小號(hào)木瓜1個(gè)洗凈備用，吉利丁片放入冰水中泡軟

　　2.木瓜沿著頸部切掉

木瓜

　　3.用細(xì)長(zhǎng)的小勺掏出木瓜籽

　　4.杏仁露放入小鍋中，中火加熱，邊緣微微冒泡離火。加入泡軟的吉利丁片，迅速攪拌至融化

　　5.煮好的杏仁露稍事冷卻至常溫，倒入木瓜中

　　6.蓋上切下來(lái)的木瓜蓋子，入冰箱冷藏一晚。拿出來(lái)切塊即可

　　南洋木瓜椰奶凍

　　材料

　　夏威夷小木瓜1個(gè)，純牛奶 200亳升，椰漿50毫升，魚膠粉10克，白糖適量。

　　做法

　　1 魚膠粉用少量涼水化開，木瓜不去皮對(duì)半開去籽，備用。

　　2 奶/椰漿/白糖電磁爐燒開，冷涼到50度左右，加入化開的魚膠粉調(diào)勻。

　　3 倒入木瓜盅，放入冰箱冷藏至椰奶凍凝結(jié)，食用時(shí)切成小塊即可。

　　奶香紫薯木瓜羹

　　過(guò)年期間在家大吃土雞，以每天一個(gè)的速度把老媽半年前托人從鄉(xiāng)下購(gòu)來(lái)喂養(yǎng)的10余只土雞掃蕩得七七八八了，真是大快我心！據(jù)奶奶說(shuō)當(dāng)時(shí)老媽買了這群土雞還被老爸嘲笑她是“雞販”^_^哈哈

　　節(jié)后大吃大喝后當(dāng)然也別忘了清腸排毒美顏，今天上一道美顏甜品

木瓜

　　材料

　　紫薯，木瓜，伊利舒化奶

　　做法

　　1.紫薯，木瓜，伊利舒化奶（不喜歡牛奶就不用牛奶，加糖即可）

　　2.紫薯削皮，切小塊，放適量水，微波高火5分鐘至熟透

　　3.紫薯放進(jìn)攪拌機(jī)，加適量水和牛奶，高速打碎成羹。把紫薯羹再放到微波爐熱兩分鐘即可

　　4.木瓜切塊，放到紫薯羹里拌勻食用

　　芒果木瓜燕麥粥

　　材料

　　1.250ml牛奶，2把燕麥片，

　　2.芒果，木瓜，3.蜜棗，核桃

　　做法

　　250ml牛奶加入2把燕麥片，中火煮開，小火繼續(xù)煮5分鐘

　　加入芒果，木瓜塊，煮2分鐘，關(guān)火

　　灑切碎的蜜棗和核桃若干，入冰箱冷藏

　　冰爽清涼后，開吃~

　　小訣竅

　　燕麥美白，熱量低，加上牛奶，對(duì)皮膚更好了

　　自制簡(jiǎn)易木瓜布丁

　　材料：

　　1、木瓜半個(gè) 2、牛奶200毫升

　　做法

　　1、把牛奶放入碗中，再加熱，加熱后在一旁放涼。

　　2、放涼期間，把半個(gè)木瓜去籽，用榨汁機(jī)榨成木瓜泥。（家里沒(méi)有榨汁機(jī)的可以用漏勺代替，最好是中間有紗布的。然后木瓜切丁，一個(gè)一個(gè)放漏勺上，用勺子背部慢慢地?cái)D壓。）

　　3、把木瓜泥放入牛奶（溫?zé)岬呐Ｄ桃残校┲校缓髷嚢杈鶆蚝蠓湃肜鋬鍪規(guī)资昼娮笥摇?/p>

木瓜

　　對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，木瓜是很好的食物呢，可以瘦身，也可以豐胸，使女性的身材變得越來(lái)越好，是女性的最佳食物之一，希望這些食譜給您帶來(lái)完美的身材。