現(xiàn)在空氣非常干燥，身體需要補(bǔ)充水分，以便更好的讓你的肌膚保持良好的水分，今天小編我為大家推薦保養(yǎng)皮膚的食譜，菠蘿飲，酸甜口味，還能解渴，有利于防止皮膚干燥，補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)水分，大家可以嘗試一下。
【菠蘿飲】
【主料】
菠蘿750克
【輔料】
白糖150克、枸杞10克
【做法】
1.菠蘿削成小薄片
2.白糖、鹽放盆里
防止皮膚干燥食方菠蘿飲
3.開水沏成糖水，加洗凈的枸杞
4.水涼后將菠蘿倒入盆中
5.開吃了
防止皮膚干燥食方菠蘿飲
小貼士
加少許鹽去除菠蘿的澀
食用價值
菠蘿作為鮮食，肉色金黃，香味濃郁，甜酸適口，清脆多汁。菠蘿果實(shí)除鮮食外，多用以制罐頭，因其能保持原來風(fēng)味而受到廣泛喜愛。加工制品菠蘿罐頭被譽(yù)為“國際性果品罐頭”,還可制成多種加工制品，廣受消費(fèi)者的歡迎。
菠蘿和一些水果一樣，吃了會讓一部分人過敏，過敏反應(yīng)最快可以在15分鐘內(nèi)發(fā)生，這樣的癥狀被稱為“菠蘿病”或者“菠蘿中毒”.比如腹痛，腹瀉、嘔吐、頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，過敏比較嚴(yán)重的還出現(xiàn)呼吸困難、休克等反應(yīng)。
防止皮膚干燥食方菠蘿飲
把菠蘿泡在鹽水里再吃，還能使其中所含的一部分有機(jī)酸分解在鹽水里，去掉酸味，讓菠蘿吃起來更甜。也可以放在開水里煮一下再吃。菠蘿蛋白酶在45℃~50℃就開始變性，到100℃時90%以上都被破壞；甙類也同時可被破壞消除；5-羥色胺則溶于水中。經(jīng)煮沸后口味也得到改善。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。初次吃的寶寶只吃餅干大小的一塊，如果無異常，下次可適當(dāng)加量。
總結(jié)：菠蘿屬于春季時令水果，可以適當(dāng)多吃些，這樣對身體有很大益處，可以生吃或者做成美味的菜肴。
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