今天小編我為大家推薦的這道女性減肥食譜，桂花酸梅湯，加入了適量的糖桂花，放入冰箱后，更加好喝，香氣迷人，瞬間起到生津止渴、去燥安神的作用。
【桂花酸梅湯】
【主料】
烏梅20g、甘草20g、山楂20g、陳皮10g、洛神花10g
【輔料】
糖桂花適量
【做法】
1.準(zhǔn)備好原材料， 并將它們用清水沖洗一下；
2.將原料全部放入一次性調(diào)料包袋中；
女性美容又減肥食譜桂花酸梅湯
3.燒鍋水， 將調(diào)料包放入
4.大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)為小火煮上30分鐘--40分鐘
5.讓調(diào)料包一起泡著， 放涼， 再撈出來(lái)；
6.溫?zé)釙r(shí)加入糖桂花攪拌均勻即可；
女性美容又減肥食譜桂花酸梅湯
小貼士
1. 烏梅、 山楂、洛神花是2份；甘草和陳皮1份即可，都放入調(diào)料包中，加入三至四升水， 一起煮上三十分鐘至四十分鐘；
2. 為了充分的利用， 可以再加入一升水將調(diào)料包重復(fù)煮一次， 再將兩次的水混合；
3. 攤涼至溫?zé)釙r(shí)，加入適量的糖桂花調(diào)味；當(dāng)然也可以加入冰糖等， 按個(gè)人喜好。
功效：
保護(hù)腸胃
烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃里腐化。
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消除便秘
烏梅里的蘋(píng)果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸，形成糞便而排出體外。
增進(jìn)食欲
長(zhǎng)期性的無(wú)食欲是身體里的一些器官操作得不好，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了。若要康復(fù)得快，需要吃東西，能幫助恢復(fù)食欲的就是每天吃一個(gè)烏梅。
防老化
若要真正的享受長(zhǎng)壽，就不應(yīng)該受老化病的折磨。吃烏梅會(huì)刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。所以從今天開(kāi)始就每天吃一個(gè)烏梅吧。
清血
現(xiàn)代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動(dòng)物性食物。吃了這些食物會(huì)致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。每天吃一個(gè)烏梅可幫助清掃血液，使血液流動(dòng)量正?；?，排除過(guò)量的酸素。
總結(jié)：對(duì)于已經(jīng)感冒發(fā)燒或者咳嗽多者要忌食，這樣會(huì)影響自身的身體健康。
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