土豆餅的做法有多種，打開糯米紫薯做了女性美容餐，香甜軟糯小餅，吃起來有粘性，很香易消化的食物是不是心動了呢？
【女性美容早餐紫薯糯米土豆餅】
主料土豆泥220g糯米粉220g紫薯餡200g 輔料酒釀100g牛奶80g白芝麻適量油適量
步驟
紫薯糯米土豆餅的做法步驟1.土豆去皮切片蒸熟后壓成泥
紫薯糯米土豆餅的做法步驟2.準(zhǔn)備糯米粉、酒釀、紫薯泥加蔓越莓做成餡料（如果太干，加牛奶拌勻）
紫薯糯米土豆餅的做法步驟3.盆中放入土豆泥、酒釀、糯米粉、逐步加牛奶
紫薯糯米土豆餅的做法步驟4.揉成團(tuán)
女性美容早餐紫薯糯米土豆餅
紫薯糯米土豆餅的做法步驟5.搓成長條分成幾份，我做了16個
紫薯糯米土豆餅的做法步驟6.搓圓壓扁，放上紫薯餡
紫薯糯米土豆餅的做法步驟7.用虎口包起，口朝下壓扁
紫薯糯米土豆餅的做法步驟8.裹上芝麻
女性美容早餐紫薯糯米土豆餅
紫薯糯米土豆餅的做法步驟9.煎鍋放點油，放入餅胚，中間要隔開點，小火煎
紫薯糯米土豆餅的做法步驟10.等一面定型時翻面，可以稍微加點水，這樣熟的快，煎到兩面金黃。
女性美容早餐紫薯糯米土豆餅
小貼士
牛奶要逐步添加，以防面團(tuán)太濕。小火煎制。
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”,易被人體吸收，可留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長，預(yù)防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。
2.促進(jìn)胃腸蠕動
女性美容早餐紫薯糯米土豆餅
紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進(jìn)腸胃蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。
3.增強(qiáng)免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防膠原病發(fā)生。紫薯中所含有礦物質(zhì)對于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
4.有利于減肥瘦身
5.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3,是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。
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