外面氣溫低了，家里也冷了起來，人不冷哦，可以吃些暖氣的，今天這道玉米百葉結(jié)燜排骨，做法簡單，搭配營養(yǎng)，清湯肉味，味道很鮮，吃起來健康又美味。
【寒冬暖菜玉米百葉結(jié)燜排骨】
主料：排骨500g、百葉結(jié)200g、玉米1根 、
輔料：料酒適量、鹽適量、生抽適量、老抽適量、冰糖1塊、八角1個(gè)、桂皮1塊、香葉3片、蔥姜適量、
步驟：
玉米百葉結(jié)燜排骨的做法步驟1.排骨洗凈放入涼水中，放姜片、料酒煮開后撈出洗凈
玉米百葉結(jié)燜排骨的做法步驟2.玉米切段，百葉結(jié)放入開水中焯一下?lián)瞥?/p>
玉米百葉結(jié)燜排骨的做法步驟3.把排骨炒干水分，放料酒
玉米百葉結(jié)燜排骨的做法步驟4.放冰糖、八角等大料
寒冬暖菜玉米百葉結(jié)燜排骨
玉米百葉結(jié)燜排骨的做法步驟5.放老抽、生抽
玉米百葉結(jié)燜排骨的做法步驟6.放玉米、開水大火燒開后改小火
玉米百葉結(jié)燜排骨的做法步驟7.等排骨酥爛后放百葉結(jié)、鹽再燒幾分鐘
玉米百葉結(jié)燜排骨的做法步驟8.最后收汁撒上蔥花
寒冬暖菜玉米百葉結(jié)燜排骨
小貼士
排骨先焯下水撈出洗凈，百葉結(jié)也焯一下水去除豆腥味。
豆腐皮的食用效果
1.預(yù)防心腦血管疾病
豆皮可預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟；含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
2.更年期的“保護(hù)神”
寒冬暖菜玉米百葉結(jié)燜排骨
有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松、乳腺癌和前列腺的發(fā)生。
3.降低乳腺癌的幾率
制作豆腐的大豆中含有大豆異黃酮，可調(diào)整乳腺對雌激素的反應(yīng)，日本婦女尿中的異黃酮濃度為美國、荷蘭婦女的100~1000倍，這與日本人常食大豆有關(guān)，也是日本相與歐美國家相比乳腺癌發(fā)生率較低的一個(gè)原因。此外，還可以有效的預(yù)防白血病，結(jié)腸癌，肺癌，胃癌等的發(fā)生。
誰應(yīng)該閱讀《寒冬暖菜玉米百葉結(jié)燜排骨》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！逗擞衩装偃~結(jié)燜排骨》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《寒冬暖菜玉米百葉結(jié)燜排骨》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
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