摘要:睡不著怎么辦不能一概而論,應(yīng)根據(jù)病因進(jìn)行治療,若與個(gè)人行為模式相關(guān),需調(diào)整睡前行為模式,如避免睡前進(jìn)行夜跑等會(huì)造成大腦皮層過(guò)度興奮的運(yùn)動(dòng);若與生理性疾病相關(guān),應(yīng)積極治療相關(guān)疾病;若與情緒因素有關(guān),應(yīng)叮囑患者及時(shí)調(diào)整情緒,重者還可給予行為認(rèn)知或應(yīng)用相關(guān)藥物對(duì)癥治療。