秋天天氣干燥，人們?nèi)菀咨匣稹Ｓ绕鋵τ趬毫Υ蟮哪惺?，飲食不?guī)律，經(jīng)常喝酒抽煙，加班熬夜，胃火不自然的就出來了。胃火大的癥狀有哪些呢?怎么判斷自己是不是胃火大，胃火旺怎么調(diào)理才能好。下面這篇文章就告訴你胃火大怎么辦。

　　目錄

　　1、胃火大的原因有哪些 2、胃火怎么診斷鑒別

　　3、預(yù)防胃火的四季食療方法 4、有胃火口臭怎么辦

　　5、喝什么茶去胃火 6、怎樣用食物去除來胃火

　　7、胃火大如何調(diào)理 8、穴位按摩治療胃火大

　　胃火大的原因有哪些

　　胃熱也叫做胃火，出現(xiàn)的原因有很多，最常見的是邪熱犯胃。嗜酒、貪食辛辣、過食肥甘厚味，也可以導(dǎo)致胃火。淤血、痰濕、積食等在局部凝結(jié)，導(dǎo)致胃氣不暢、血流受阻，都可以造成胃熱。

　　此外，如果肝膽有火，肝氣不舒暢，就有可能不按原來的道路走了，而是“走岔路”去侵犯胃，也可以引起胃熱。

　　胃有熱不僅消化食物快，還會耗損津液，常表現(xiàn)出胃脹、胃脘灼痛、感覺有酸氣向咽喉處冒、口渴口臭，或特別喜歡喝冷飲、吃得多卻容易餓，以及牙齦腫痛、小便短赤、大便秘結(jié)、舌頭紅、脈搏快等癥狀。

　　消谷善饑，即吃得多餓得快，只是胃熱時會出現(xiàn)的一種表現(xiàn)，健康人群也可能出現(xiàn)消谷善饑，只有同時伴有其他癥狀，才能認(rèn)為是病理性的。

　　如果同時伴有多飲、多尿、形體消瘦，這是由胃火熾熱、腐熟太過導(dǎo)致的，這種情況多見于糖尿病患者。

　　消谷善饑和西醫(yī)所說高代謝并不完全相同，后者是指人體甲狀腺激素合成分泌過多，造成機(jī)體代謝加快，由于消耗增加而出現(xiàn)食欲亢進(jìn)。

　　但如果過量的攝入仍然不能滿足體內(nèi)物質(zhì)的消耗，就可表現(xiàn)出多食易饑、怕熱喜涼、多汗、疲乏無力、皮膚溫暖潮濕、體重下降等癥狀，比如甲狀腺功能亢進(jìn)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。

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　　藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。

　　胃火的產(chǎn)生主要是飲食所傷，比如過食肥甘厚味、酒酪，煎炒油炸之品，能量過盛，積而成熱。

　　飲食是人類賴以生存和保持健康的必要條件，日常飲食是人體氣血津液的來源，因此飲食是維持人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　但飲食要有一定的節(jié)制，飲食不節(jié)又常是導(dǎo)致疾病發(fā)生的原因，也是眼下火熱癥增多的主要因素。

　　所謂飲食不節(jié)，是指飲食沒有規(guī)律，或過饑過飽，或過軟過硬。

　　胃火熾盛，可延足陽明胃經(jīng)上炎。高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅(jiān)果等食物。

　　睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。

　　從事腦力工作的人，血液回圈會集中在頭部，導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn)。

　　胃虛火的病因

　　胃虛火多因臟腑陰陽失衡，陰虛則內(nèi)熱如臟腑津液耗損，再加外邪引動，則生虛火。

　　起病較緩慢，病程長，低熱，潮熱，五心煩熱或骨蒸勞熱，兩顴緋紅，口干咽燥，失眠、盜汗，尿短赤，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，治宜滋陰清熱。

　　胃實(shí)火的病因

　　胃實(shí)火是因?yàn)楦惺芑鹦盁嵝耙穑蛞蛲飧衅渌⌒昂筠D(zhuǎn)化。

　　表現(xiàn)發(fā)病急，面紅目赤，腫痛，高熱惡熱，煩渴，口干舌燥，尿黃少，便干結(jié)。甚或狂躁、昏迷、譫語。

　　有吐、衄、便尿血及發(fā)斑等，舌質(zhì)紅，舌苔黃黑芒刺，脈洪數(shù)有力，治宜瀉火。

　　胃火怎么診斷鑒別

　　相似證候的辨別：本證主要與脾的濕熱證相鑒別。通常，出現(xiàn)胃痛、嘔吐、吞酸等癥咎之于胃;而腹脹、腹瀉則咎之于脾。

　　辨證注意點(diǎn)：熱證加胃痛，或胃氣上這之癥，本證即可成立。所區(qū)別點(diǎn)是，有口腔、齒齦破碎者稱胃火上炎：有吞酸者，稱肝火犯胃，也可稱之為胃熱證。

　　胃火和其它病癥怎么區(qū)分

　　1、心火：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等。實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　2、腎火：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

　　3、肺火：肺火盛者，易咳嗽。

　　4、肝火：表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。

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　　5、胃火：表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘等。

　　怎么鑒別畏寒與胃火

　　胃熱即胃火，按照中醫(yī)的分類方法，胃病主要有三大類：脾胃虛寒引起的胃病、腸胃濕熱引起的胃病和精神因素引起的胃病。

　　一般來講，平時怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力者，多為脾胃虛寒之人。

　　經(jīng)?？诟伞⒖诳?、大便干燥或排便不暢、脾氣暴躁者，多為胃熱之人。

　　另外，胃泛酸水時伴有灼熱感，一般為胃熱，而胃寒的人通常是泛出清水，可以此做粗略分辨。

　　脾胃虛寒的人，應(yīng)該采用暖胃的方法，日常做菜時可以多用胡椒、生姜等，溫補(bǔ)暖胃的羊肉當(dāng)歸湯是很好的補(bǔ)品。

　　腸胃濕熱的人，應(yīng)該注意清除腸胃濕熱，日常飲食應(yīng)以清淡為主，不宜多吃羊肉，盡量不吃性熱壯陽的狗肉。

　　對于精神因素引起的胃病，患者平時應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動與休息，保持樂觀的情緒對改善病情很有幫助。

　　胃火主要的臨床表現(xiàn)

　　胃院灼痛，嘈雜泛酸，消谷善饑，渴喜冷飲，或齒齦腫痛，甚至潰爛出血，口臭，大便秘結(jié)，小便短赤，舌紅苔黃，脈滑數(shù)。

　　病機(jī)分析

　　胃熱內(nèi)熾，胃絡(luò)脈氣血壅滯，故胃脘灼痛。

　　肝經(jīng)郁火，橫逆侮土，肝胃氣火上逆，故嘈雜泛酸。

　　功能亢進(jìn)，故消谷善饑。

　　熱盛傷津，故渴喜冷飲。

　　胃經(jīng)絡(luò)于齒齦，胃火循經(jīng)上行，氣血壅滯，故牙齦腫痛，甚至潰爛出血。

　　熱傷血絡(luò)，血熱妄行，故牙齦出血。

　　胃中濁氣上泛，故口臭。

　　熱盛傷津，腸失儒潤，故大便秘結(jié)。

　　小便化源不足，故小便短赤。

　　舌紅苔黃，脈滑數(shù)，俱屬熱盛之象。

　　預(yù)防胃火的四季食療方法

　　胃火旺盛是上火中最常見的情況，而且往往和飲食有直接關(guān)系，在任何季節(jié)都可能發(fā)生，特別是北方，天氣干燥的地區(qū)磊季節(jié)，胃火很容易易被“點(diǎn)燃”。因此，一年四季都要注意調(diào)理飲食，以免胃火過旺，嚴(yán)重妨礙了脾胃的消化、吸收功能，更會影響多處臟腑，引起各種疾病。

　　那么，為了預(yù)防胃火過旺，需要注意哪些飲食方面的要求呢?

　　第一、注意食物的性質(zhì)

　　從食物的性質(zhì)來說，胃熱的人適合食用性質(zhì)寒涼、有清熱瀉火作用的食物，如綠豆、芹菜、馬蘭頭、枸杞頭、柿子、梨、香蕉、冬瓜、絲瓜、西瓜、鴨肉、螺螄等都有清熱、生津、解暑、止渴的作用，對陽氣旺盛、內(nèi)火偏重的人非常適宜。

　　而羊肉、狗肉、雀肉、辣椒、生姜、茴香、砂仁、肉桂、紅參、白酒等熱性或溫性食物，有溫中、散寒、補(bǔ)陽、暖胃的功效，胃熱的人食用后無異于火上澆油，一定要避免食用。

　　另外，平性食物則介于寒涼與溫?zé)嶂g，具有健脾、開胃、補(bǔ)腎補(bǔ)益身體的功效，胃熱的人可以適當(dāng)食用。

　　此外，食性還要與四時氣候相適應(yīng)，寒涼季節(jié)要少吃寒涼性食品，炎熱季節(jié)要少吃溫?zé)嵝允澄铮嬍骋思梢S四季氣溫而變化。

　　第二、搭配食物的味道

　　食物有酸味、苦味、甘味、辛味、咸味等多種味道，不同味道的食物也具有不同的食效，有胃熱問題的人需要合理搭配食物的味道，才能更好地清瀉胃熱，保證脾胃功能正常運(yùn)行。

　　具體來看，酸味食物有收斂、固澀等功效，能增進(jìn)食欲、健脾開胃，還可增強(qiáng)肝功能。

　　因?yàn)槲笩嵋鹌⑽腹δ懿患训娜丝蛇m當(dāng)食用酸味食物，但也要避免過量，否則會導(dǎo)致消化功能紊亂。

　　苦味食物具有清熱除濕、瀉火解毒的功能，適宜胃熱的人食用。

　　比如苦瓜味苦性寒，胃熱的人可適當(dāng)食用苦瓜，能達(dá)到清熱、解毒、瀉火的效果。

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　　甘味食物有補(bǔ)益強(qiáng)壯的作用，胃陰虛火旺的人比較適宜。

　　但由于甜食攝入過多會導(dǎo)致發(fā)胖，因此吃甘味食物也不能過量。

　　辛味食物能行能散，具有助熱傷陰的作用，因此對于有胃熱的人，應(yīng)避免食用辛味的食物。

　　咸味食物有軟堅(jiān)散結(jié)、滋陰潤燥等功效，對胃熱便秘患者比較適宜，而具有咸味的食物，多為海產(chǎn)品和某些肉類，兼具腥膻之氣，胃熱的人不妨適當(dāng)食用。

　　另外，食物的味道還要注意不要與季節(jié)相抵觸，比如春季胃火不如冬季熾盛，消化力稍減，應(yīng)多吃苦、澀味食品。

　　到了夏暑濕熱的季節(jié)，宜吃甘性食物，不吃成、酸等味。到了夏末，胃火稍衰，反而要食用甘、酸、咸三味。

　　在秋季，食物應(yīng)以甘、苦、澀味為本。

　　而在干燥寒冷的冬季，則要多吃些酸甘清潤的食物，以滋陰潤燥，預(yù)防胃火便秘。

　　第三、調(diào)整不健康的飲食習(xí)慣

　　日常飲食習(xí)慣中有很多細(xì)節(jié)可能人們沒有注意，但卻會在不知不覺中損害脾胃健康，并會滋生胃熱，引起很多不適。

　　像很多人喜歡一邊吃滾燙的火鍋一邊喝冰涼的飲料等，這樣一冷一熱，對脾胃形成強(qiáng)烈的刺激，就損傷脾胃，引發(fā)虛火。

　　因此，預(yù)防胃熱要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，在注意清胃火的同時，還要注意胃部保曖，并要適當(dāng)轉(zhuǎn)變烹調(diào)的手法，這樣才能吃得健康不上火。

　　另外，胃熱的人在晚餐應(yīng)少吃點(diǎn)，一般說來，最常見的能導(dǎo)致胃食管反流的原因就是晚上吃得過多、攝入脂肪多。

　　同樣，為了減少對胃的刺激，胃熱的人還要注意少吃巧克力、咖啡和咖啡因飲品等，而且對于柑橘類食物也應(yīng)盡量回避，因?yàn)楦涕兕愂澄飳儆谒嵝?，能引起類似燒心的感覺。

　　其他能引起燒心的食物還有大蒜、洋蔥、辛辣食品、西紅柿，都要避免食用。

　　有胃火口臭怎么辦

　　現(xiàn)代人生活壓力大，節(jié)奏快，飲食作息不規(guī)律，而如果再貪戀刺激性、辛辣食品，很容易犯上胃病。

　　胃火大就是其中一種表現(xiàn)形式，胃火大的人容易餓，總是吃不飽，吃過之后又消化不良，導(dǎo)致食物廢物堆積，上發(fā)為口臭。

　　胃火主要由邪熱犯胃，或者因?yàn)槭染啤⑹仁承晾?、過度食用油膩味道濃厚的食物，助火生熱;有的也是因?yàn)闅鉁?、血瘀、痰，濕、食積等郁結(jié)化熱、化火導(dǎo)致的胃火。

　　除口臭外，還會導(dǎo)致口苦、口渴引飲、大便秘結(jié)等癥狀。應(yīng)酬本就免不了吃肉喝酒，這些正是導(dǎo)致胃火口臭的原因。

　　胃火口臭怎么辦?知道了原因，我們就能采取相應(yīng)的措施了，你應(yīng)酬多更需要調(diào)理身體了。

　　因?yàn)樯眢w本身就有很強(qiáng)的免疫力，如果各臟腑器官的正常工作，就能夠攝入身體所需的營養(yǎng)，及時排出食物糟粕，避免其在腸道的堆積。也就不會導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生了。

　　首先，要十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。

　　其次，戒煙戒酒;飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的食物。

　　進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽，多喝水，多食蔬菜水果及豆類，生活作息規(guī)律，保持心情舒暢，多參加體育鍛煉。

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　　中醫(yī)認(rèn)為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。

　　在治療上，首先要積極治療原發(fā)病。

　　對于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病，要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療。

　　由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑。

　　這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物，幽門螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門螺桿菌的藥物。

　　還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲一天1~2次，這比有些口香糖要好使。

　　叩齒也是一種很好的方法

　　閉唇，輕輕叩齒100-300次，其間可有唾液增多現(xiàn)象，小口緩緩咽下，每日做2~3次，不但治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效，大家不妨試一試;另外，屬于精神因素口臭者，服藥無效，需要看心理醫(yī)生。

　　口臭在中醫(yī)來說，主要是脾熱、胃火、腸燥等，又有虛實(shí)之分。

　　因此，口臭如想服中藥，一定要找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)醫(yī)生開方，不可自己擅自選服中藥，因?yàn)?ldquo;清胃火”的中藥，十分苦寒，服后極易損傷脾胃，導(dǎo)致口臭未除，脾胃先傷。

　　平時，注意飲食清淡點(diǎn)，尤其晚上，就算吃夜宵，也不要吃太多的肉類，平日，也應(yīng)該以蔬菜、水果為主。

　　如果沒有時間看醫(yī)生，也可以到藥店買一些養(yǎng)胃的藥吃一個療程試試，具體的可參考藥品說明書

　　胃火導(dǎo)致口臭的去除方法

　　1、規(guī)律作息飲食，特別熬夜會造成人消化系統(tǒng)紊亂，火大，內(nèi)分泌失調(diào)。晚上23點(diǎn)~1點(diǎn)，中午12點(diǎn)~13點(diǎn)是休息的黃金時間。

　　2、不要吃辛辣刺激、肥厚油膩及難于消化的食物，熱性飲料諸如咖啡等也不宜食用，以免引起胃火及消化系統(tǒng)不適。

　　3、節(jié)欲乃養(yǎng)生之道。如飲食方面，吃飯前喝一小杯水或湯可以稀釋胃液，降低食欲。

　　而吃飯時候細(xì)嚼慢咽比較容易產(chǎn)生飽腹感，從而避免胃火大而過食。

　　另外，吃飯吃七八成飽較健康，晚上陽氣減弱，就不要多吃樂，特別21點(diǎn)以后，再吃夜宵就會傷胃了。

　　4、多吃蔬果，補(bǔ)充維生素，特別清熱去火，利于消化的水果，如蘋果、柚子、西紅柿、檸檬等。

　　5、可以去胃火的食物包括綠豆、蓮藕、綠茶等。特別飯后1小時喝茶，可以幫助很好的調(diào)節(jié)身體。

　　6、避免負(fù)面情緒，諸如緊張、焦慮、生氣等。

　　氣生火，上火的人往往也容易情緒激動，反過來，如果一直處于平靜愉悅的心理狀態(tài)也會調(diào)整身體趨于良性循環(huán)。

　　注意事項(xiàng)

　　胃火大的人往往需要一段時間來調(diào)整，不是一蹴而就的，所以要堅(jiān)持，每天一點(diǎn)好習(xí)慣看到效果。

　　芳香性漱口水，口香糖等只能一時遮蓋口氣，真正要調(diào)理胃火造成的口臭要清熱排毒，慢慢把身體調(diào)理到地水火風(fēng)四大調(diào)和的狀態(tài)。

　　懂得按摩的人還可以揉腹、按摩足三里、內(nèi)庭穴等調(diào)節(jié)胃火。

　　能快速降胃火的幾款食物

　　胃火過大，也叫做胃熱，是一種常見的胃部不適，可能很多朋友都有過類似的癥狀。那么，日常飲食應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對呢?下面小編就為您講述胃火旺的食療調(diào)理，一起來看看。

　　甘蔗

　　作為常見的的一種水果，甘蔗有著它不同的一面，那就是我們只取它那甘甜的汁水。

　　甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機(jī)酸、鈣、鐵等營養(yǎng)物資，同時它味甘性涼，對緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。

　　感覺胃火旺盛的朋友，來一段汁水豐富的甘蔗吧。

　　如果覺得麻煩，也可用榨汁機(jī)將其榨汁，每天一杯，胃熱癥狀即可有效緩解。

　　綠豆粥

　　古籍記載，綠豆味甘性寒，入心、胃經(jīng)，消腫下氣，壓熱解毒。

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　　在炎炎酷暑，人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥，放涼之后食用，清涼解暑，即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。

　　感覺胃火大的朋友，不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。

　　綠豆粥的升級版，有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等，都屬于寒性食物，對減輕胃火很有幫助。

　　白蘿卜

　　作為最常見的根莖類蔬菜，白蘿卜在各地都有種植和食用，其生熟均可食用，味道略帶辛辣。

　　我國流傳已久的中醫(yī)早有指出，飲用白蘿卜汁，可以解胃火，但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。

　　所以，如果想通過白蘿卜汁來解胃熱，請先咨詢醫(yī)師以了解自己的脾胃類型。

　　不喜歡生蘿卜汁的，也可以將白蘿卜煲湯后飲用。

　　冰糖燉梨

　　看到這里，會有人發(fā)出疑問，這不是治療感冒和嗓子干啞的食療嗎?是的，一般我們咳嗽有痰時，會做一碗冰糖燉梨。

　　但大家有所不知的是，冰糖燉梨也有著滋陰潤肺和養(yǎng)胃生津的功效。

　　需要注意的是，不要使用剛燉好或者還很熱的冰糖燉梨，熱氣過重的食物反而會加重胃火癥狀。

　　將一碗雪白的冰糖燉梨拿出鍋，冷卻后，再慢慢品嘗吧。

　　多喝水和多吃含水量豐富的涼性水果蔬菜，這一條對于各種胃火大的癥狀總是有效的。胃火過大常會使人感覺口干臉熱，多喝水可以極大的緩解這些癥狀。

　　同時，多多使用含水量豐富的涼性水果蔬菜，比如西瓜、西紅柿、油麥菜、梨、黃瓜等。身體補(bǔ)水充分后，自然可以逐漸地將胃火澆滅下去。

　　如果想要減輕和解決胃熱，就要糾正自己的這些不健康的飲食習(xí)慣。伴隨著飲食習(xí)慣的改良，再吃一些有助于緩解胃火大癥狀的食物。無論是否有相關(guān)疾病，養(yǎng)生良好健康的生活方式都是非常必要的。

　　胃火過旺盛容易導(dǎo)致哪些疾病

　　一、胃酸分泌過多會口臭

　　胃火旺可以促進(jìn)胃酸分泌過多，使胃中津液隨著體氣上升而郁積在體內(nèi)，長此以往便會生成內(nèi)熱，當(dāng)內(nèi)熱達(dá)到一定程度后便會由熱化成火，使口中產(chǎn)生酸味，進(jìn)而形成口臭。

　　二、食欲亢進(jìn)

　　胃火過旺會導(dǎo)致胃陰耗損，導(dǎo)致煩渴，并使機(jī)體損失大量的水分，造成血糖升高，為消耗體內(nèi)的血糖，胰島細(xì)胞會加大胰島素的分泌，從而導(dǎo)致食欲亢進(jìn)，饑餓感大增。

　　三、體重下降，疲勞乏力

　　由于胃火過旺，所攝取的食物多被胃火消化而不能被人體吸收利用，導(dǎo)致營養(yǎng)不足，為了補(bǔ)充機(jī)體活動所需要的營養(yǎng)，人體便會啟動儲存在體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)來補(bǔ)充能量，從而造成消瘦和乏力。

　　四、痤瘡

　　由于胃火過旺，造成腸胃燥結(jié)，從而使胃火無法排出體外而郁積在皮膚里，最終導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生。同時還會伴有口干、口臭、便秘等。

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　　五、便秘

　　胃火過大導(dǎo)致體內(nèi)陽氣過盛，使得腸道燥熱，讓體內(nèi)毒素?zé)o法排出體外，從而導(dǎo)致便秘。

　　除此之外，胃火過旺還會引發(fā)牙周炎、牙痛、牙齦出血、口腔潰瘍、口干唇裂，鼻子出血、酒糟鼻、咽喉痛、咳嗽、胃病、發(fā)熱、嘔血等疾病。

　　另外，胃火也分虛實(shí)。實(shí)火表現(xiàn)為舌紅少苔、多食善饑、上腹不適、口苦口干、有口臭、舌苔黃、想喝冷水、牙齦腫痛、大便干燥、尿黃等;虛火表現(xiàn)為舌苔比較少、輕微咳嗽、飲食量少、口干卻不想多喝水、脈細(xì)無力、便秘腹脹等。

　　胃火過盛不妨按揉兩個“去火穴”

　　內(nèi)庭穴

　　位于足部，第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，就像被門遮蓋住的小房子一樣，故名“內(nèi)庭”。

　　它是足陽明胃經(jīng)的滎穴，而“滎主身熱”，是熱癥、上火的克星。

　　按摩此處有去胃火、化積滯的作用，可以有效緩解因上火引起的牙疼、頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。

　　每天早晚可用大拇指點(diǎn)揉100次左右，由于內(nèi)庭穴比較隱蔽，也可以拿一個鈍頭的小木棒來按摩，使穴位刺激更充分。

　　太沖穴

　　在足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。

　　它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此，對滅肝火效果良好，如頭痛眩暈、面紅耳赤、口苦咽干等。

　　經(jīng)常按摩有舒肝理氣、通調(diào)三焦氣機(jī)等功效。可用大拇指的指腹按揉一側(cè)太沖穴，3分鐘左右后換另一側(cè)，兩側(cè)交替按摩10~15分鐘左右。

　　每天操作前可以泡泡腳，使身體更放松，按揉時要用一點(diǎn)力度，以產(chǎn)生輕微的酸脹或脹痛感為宜。