隨著當今生活水平的提高，補腎在男性中較為流行，腎臟的體表投影目前西醫(yī)研制而成的壯陽藥品種較繁多，但因為壯陽藥市場魚龍混雜，使得很多的使用者對于壯陽藥和補腎藥都存有疑慮。中醫(yī)認為，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調(diào)理。

補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，春季飲食進補應以補腎固陽，養(yǎng)血固精為本。

進補原則：對于腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。春季應該多食用一些偏于溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。

食療方案：當歸生姜羊肉湯：當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1—2小時，吃肉喝湯。