痛風(fēng)養(yǎng)生越來越成為一件特別值得關(guān)注的事情，那么痛風(fēng)病人有哪些養(yǎng)生指南呢？?
1.一般正常飲食每天約含有600－1000毫克之普林。
2.急性痛風(fēng)發(fā)病期應(yīng)盡量挑選普林含量低的食物（第一組），蛋白質(zhì)最佳完全由蛋類、奶類及奶制品供給。
3.非急性痛風(fēng)發(fā)病期仍應(yīng)防止食用普林含量高的第三組食物，應(yīng)斟酌挑選第二組食物，肉類削減為每餐勿超過二兩，以牛奶、雞蛋替代有些蛋白質(zhì)的來源，第二組食物之蔬菜，干豆類應(yīng)盡量削減食用，平?？啥嗵暨x第一組食物。
4.盡量保持體重于標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，體重過重時應(yīng)漸漸減重，每月以減輕一公斤體重為宜，但急性發(fā)病期不宜減重。
5.每日應(yīng)喝水3000cc以上，以幫助尿酸鹽排出，并防止腎結(jié)石的發(fā)生。
6.依據(jù)試驗，多量脂肪有按捺尿酸鹽排出的趨勢，并易促進患者表現(xiàn)復(fù)發(fā)，故烹調(diào)時，油應(yīng)適當(dāng)。
7.若患者有任何的不舒服致使食欲不振，每天攝取的食物有限，則必須給予很多的高糖液體，以防止脂肪代謝加快導(dǎo)致急性痛風(fēng)的發(fā)生。
8.盡量防止飲酒，特別啤酒；至于咖啡及茶則可適當(dāng)使用。
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