身體上火愛招“痘”——肺火

要知道我們的肺是很嬌弱的，對(duì)于那些喜歡抽煙的人來說，抽煙會(huì)蒸發(fā)掉肺臟的水汽，肺火旺，臉上自然就長痘痘了。“辛走肺，辣走皮毛”，辛辣的東東也會(huì)讓痘痘更加的猖狂。

調(diào)養(yǎng)方案：

對(duì)于抽煙者來說，想要擁有“無痘容顏”，就一定要戒掉手中的煙。而喜歡吃麻辣燙、火鍋、辣椒等東西的人群也一定要少吃。如果堅(jiān)持不了不吃辣的話，平時(shí)可以多喝玉竹、葛根、綠茶、百合、胖大海等清肺火的食物。

身體上火愛招“痘”——腎火

下巴長痘，說明你的“腎水”已被舀干了。當(dāng)肝火、肺火、胃火都熊熊燃燒的時(shí)候，腎這個(gè)大水庫里的水就不得不被抽去救火，腎缺水，自然就火旺。而腎與下巴相對(duì)應(yīng)，所以，最后下巴就長痘了。

調(diào)養(yǎng)方案：

對(duì)于腎火過旺的人群，可以多食枸杞、蓮子或多飲金銀花等。這里營養(yǎng)師推薦恬愉銀花降火茶，都是較好的清“腎”火的佳品。

另外，除了注意我們?nèi)粘５娘嬍澈蜕盍?xí)慣外，對(duì)于愛長痘痘的姐妹來說，卸妝時(shí)一定要注意徹底清潔，長痘后盡量不要化妝，避免“雪上加霜”；每天洗臉時(shí)每天洗臉時(shí)用紗布擦洗臉部也是個(gè)不錯(cuò)的防痘方法。