毛豆燒魚
材料
毛豆,雄魚(去頭)1條,小米椒3-5個(gè),花椒少許,蔥姜蒜若干,鹽,味精,料酒,生抽,生粉
做法
1、將魚去鱗洗凈,用刀順著中間的脊骨將上下兩片魚肉剔下來,再把魚肉魚骨都切成塊(這樣做是為了吃時(shí)方便,如果嫌麻煩,也可以直接斬成一指余寬的段)。
2、毛豆洗凈,姜蒜切絲,小米椒蔥切段備用。
3、把魚塊、姜蒜放入碗中,加料酒及適量生粉拌勻腌制至少半個(gè)小時(shí)。
4、炒鍋放油燒熱,放入姜、蒜、小米椒爆香,倒入毛豆翻炒幾下,加涼水,水量沒過毛豆,加蓋煮開后逐一下入魚塊,放花椒、料酒加蓋燜燒。
5、等湯變成奶白色后放適量生抽和鹽,開蓋再煮一會(huì)。
6、待湯收稠些后,加入味精、蔥花即可出鍋。
小訣竅
其實(shí)用別的如草魚鰱魚鯽魚之內(nèi)的河魚都行,我上次就用了七八條三寸左右長(zhǎng)的小鯽魚來燒,味道還更鮮美。
毛豆燒雞塊
材料
毛豆米,雞塊
做法
步驟1:毛豆雞塊都洗干凈。鍋點(diǎn)火倒油,燒到七成熱時(shí)放入姜片和拍好的蒜瓣、八角,干紅辣椒爆一下,放入雞肉煸炒。
步驟2:加入醬油,料酒,翻炒一下。
步驟3:加水沒過雞塊,燒開后用小火燉10分鐘這樣。
步驟4:然后放入毛豆米,加些鹽,大火燒開轉(zhuǎn)小火。
步驟5:湯汁收的差不多的時(shí)候加點(diǎn)雞精就可以出鍋了。毛豆米最好多煮一會(huì),不熟的話會(huì)有豆腥味。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.