預(yù)防靜脈曲張的的關(guān)鍵應(yīng)該從正常用雙腿開(kāi)始，需要長(zhǎng)時(shí)間站立工作的人群，不能保持一個(gè)站立姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，而應(yīng)每隔15—20分鐘活動(dòng)活動(dòng)雙腿或者換一個(gè)站立姿勢(shì)。因?yàn)榛顒?dòng)下肢，可以促使小腿肌肉收縮，加快靜脈血液回流，減少靜脈瓣膜的承受負(fù)荷的時(shí)間。經(jīng)常坐位的人群，也應(yīng)當(dāng)常?；顒?dòng)雙腿。由于坐位時(shí)大腿股靜脈受到一定的壓迫，會(huì)增加遠(yuǎn)端靜脈瓣膜的負(fù)荷。如果因職業(yè)或不良習(xí)慣引發(fā)了靜脈曲張，早期表現(xiàn)為小腿發(fā)脹，早晨起床時(shí)較輕，晚上加重，有時(shí)早晨穿上的鞋，晚上脫下來(lái)比較困難。有些患者在足踝內(nèi)側(cè)會(huì)有麻木和輕度疼痛感覺(jué)，有些在晚間臥床睡覺(jué)時(shí)會(huì)有小腿的“抽筋”感覺(jué)。出現(xiàn)這些癥狀的原因，是因?yàn)閺钠脚P到直立，下肢靜脈瓣膜負(fù)荷增加，工作一天后腫脹最重，淤血最嚴(yán)重的足踝內(nèi)側(cè)由于營(yíng)養(yǎng)障礙，會(huì)有局部神經(jīng)和皮膚的萎縮，出現(xiàn)麻木和疼痛感。夜間“抽筋”是小腿肌肉代償收縮泵血來(lái)減輕下肢淤血。靜脈曲張?jiān)缙?，也可以通過(guò)改善用腿習(xí)慣來(lái)治療，如經(jīng)?；顒?dòng)雙腿，有條件可以在坐位時(shí)把雙腿放在超過(guò)心臟高度的地方，這樣可以減輕靜脈瓣膜的負(fù)荷，根據(jù)重力原理促進(jìn)血液回流。最簡(jiǎn)便有效的辦法是穿一雙根據(jù)下肢正常的生理壓力梯度制作的醫(yī)用彈力襪，從而在站立時(shí)也能起到保護(hù)雙腿的靜脈瓣膜的作用，滿足了繁忙人群的工作治病兩不誤的需要。如果年輕人群認(rèn)為下肢已經(jīng)出現(xiàn)的曲張的靜脈有礙美觀，現(xiàn)在可以通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的點(diǎn)狀抽剝手術(shù)將曲張靜脈抽去，并且不影響美觀。
隨著工作節(jié)奏的日益加快，人們整日奔波，一雙健康的腿必不可少，看到門(mén)診因?yàn)殪o脈曲張而困擾工作生活的人群越來(lái)越年輕化，血管外科醫(yī)師給廣大熱愛(ài)健康的人提出忠告：請(qǐng)您養(yǎng)成良好的用腿習(xí)慣，不要讓靜脈曲給您的工作生活帶來(lái)不便。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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