導(dǎo)語(yǔ)：有很多人在減肥的過(guò)程中往往太過(guò)于注重體重的下降與否，卻忽視了對(duì)體型的鍛煉，特別是腿部線條的好壞直接影響到整體的美觀，下面小編向您推薦一個(gè)直腿的小方法，幫助您快速擁有光彩照人的雙腿。
直腿小運(yùn)動(dòng)
1、站立，全身放松，雙臂自然下垂，兩腳并攏，然后慢慢踮起腳尖，保持動(dòng)作5秒再慢慢放下。反復(fù)進(jìn)行5--10次?？梢岳每論蹙毩?xí)。
2、站立。兩腳打開與肩等寬，抬頭挺胸收腹，然后腳跟著地，腳背抬起，保持這個(gè)動(dòng)作5秒。反復(fù)進(jìn)行5--10次。
3、坐立。抬頭挺胸，雙腳，雙腿并攏，然后慢慢抬起，直到與身體呈90度直角，然后在慢慢放下。
腿部護(hù)理
就算是天生麗質(zhì)，一雙腿也需要養(yǎng)護(hù)。美腿的養(yǎng)護(hù)包括去角質(zhì)、美白、滋潤(rùn)等步驟。首先給雙腿泡個(gè)熱水澡，水里可以放點(diǎn)浴鹽或火山鹽，按摩雙腿，讓雙腿放松，然后用毛巾吸干水分，涂抹上美腿按摩膏，去掉腿部的角質(zhì)，隨后噴上噴霧，最后涂抹上美腿滋潤(rùn)膏。不少明星就這樣堅(jiān)持美腿。比如明星陳明真長(zhǎng)期用高質(zhì)量的精油涂抹雙腿，這些離子細(xì)小的精油經(jīng)過(guò)吸收，雙腿自然看起來(lái)細(xì)膩如脂。如果沒(méi)有很多錢購(gòu)買精油，經(jīng)常用純葵花籽油、橄欖油涂抹雙腿，也可以達(dá)到讓雙腿看起來(lái)光滑柔嫩的目的。
精油女王金韻蓉的家居美腿保養(yǎng)配方：
針對(duì)松弛的肌肉：葡萄柚8滴+黑胡椒10滴+迷迭香7滴。
針對(duì)下肢水腫：茴香8滴+柏樹10滴+迷迭香7滴。
滋潤(rùn)保養(yǎng)：乳香8滴+天竺葵10滴+佛手柑7滴
靜脈曲張：德國(guó)甘菊5滴+柏樹10滴+薰衣草10滴
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