摘要：冬季太陽(yáng)光中的紫外線加強(qiáng)，容易給身體帶來(lái)不同損傷，需要科學(xué)選擇時(shí)段曬太陽(yáng)。第一階段：上午6-9點(diǎn)，陽(yáng)光以溫暖柔和的紅外線為主，可對(duì)人體其溫?zé)嶙饔茫龠M(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)人體活力；第二、三階段：上午9-10點(diǎn)，下午4-5點(diǎn)，紫外線中的A光束較多，能儲(chǔ)備維生素D，促進(jìn)腸道鈣磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。