材料:生姜
生姜煮水可以很有效的緩解孕媽媽由于風(fēng)寒感冒所引起的咳嗽。其做法也很簡(jiǎn)單,首先是將生姜放入涼水中,然后煮沸加入一勺的紅糖就可以給孕媽媽服用了。
但是需要注意的是,秋冬季節(jié)不適宜吃太多的生姜,所以在制作姜湯的過(guò)程中,要注意控制生姜的量,差不多1-2小片就差不多了。
雪梨
雪梨是我們?nèi)粘I钪斜容^常見(jiàn)的一種水果,不僅富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,且具有清熱化痰的功效。
蘿卜
相信很多人都有聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)說(shuō)法“冬吃蘿卜夏吃姜”。可見(jiàn)蘿卜是秋冬季節(jié)最好的食物,蘿卜不僅可以消食,還可以祛痰,對(duì)咳嗽有痰的孕媽媽是再好不過(guò)的食物了。
做法
先準(zhǔn)備蘿卜一根,蔥白,生姜等適量,然后在鍋里倒入三個(gè)碗分量的水先將蘿卜煮熟之后,再把蔥白和生姜一起放進(jìn)去,煮沸即可。
孕媽媽可以將渣一起服用,這樣效果會(huì)比較好的。
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