骨質(zhì)疏松患者的食療很重要，可以經(jīng)常服用以下這些食物：第一個(gè)是哺乳類的動(dòng)物或者動(dòng)物脂肪，民間的說(shuō)法是，豬肉沒有雞鴨鵝肉的含鈣量高，雞鴨鵝肉又不如魚類的含鈣量高，現(xiàn)在西醫(yī)治療骨質(zhì)疏松骨痛的藥物如鮭魚降鈣素、鰻魚降鈣素，都是從海洋魚類中提取出來(lái)的，因?yàn)榻碘}素是魚類自我分泌的一種激素，是人的50倍到70倍，因此需要多吃魚類、海產(chǎn)品。
第二個(gè)是豆制品，美國(guó)已經(jīng)把黃豆做成了保健品，現(xiàn)在我們國(guó)家也在研究之中，如大豆異黃酮就是從大豆里面提取，因?yàn)槎怪破返暮}量比較高，不僅可以補(bǔ)鈣，還能補(bǔ)充對(duì)骨頭健康有益的一些微量元素，堅(jiān)果類也蘊(yùn)含這種微量元素，平時(shí)還可以多喝牛奶，牛奶的含鈣量很高。這是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，骨質(zhì)疏松的患者在夏天可以食用涼拌海帶，沒有糖尿病的患者可以加糖，還可以用補(bǔ)骨脂、骨碎補(bǔ)等進(jìn)行食療。相對(duì)于食療，建議骨質(zhì)疏松的患者平時(shí)多喝牛奶，多吃豆制品和魚類。（編輯：趙娟）
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