眾所周知，睡眠是身心健康的保障，睡眠不足或質(zhì)量差直接影響健康，對青少年而言尤為重要。
都說人有三分之一的時間是在睡眠中度過的，對于青少年而言在睡眠中度過的時間更長。年齡愈小睡眠時間愈長，剛出生的嬰兒一天要睡１６～２０小時，隨著年齡增長睡眠時間逐漸減少，學齡前兒童每天需要１２小時，小學生需要約１０小時，中學時期需要８～９小時。
睡眠直接影響到青少年的身體發(fā)育和大腦機能的完善。深度睡眠時腦下垂體生長激素分泌達到高峰，促使全身細胞生長、修復，小孩骨骼生長、長個兒就靠這個激素。有夢睡眠階段調(diào)節(jié)人的心理壓力、促使嬰幼兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、提高記憶力。
睡眠是消除大腦疲勞的主要方式，如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會嚴重影響大腦的機能，隨之造成缺乏控制力和注意力渙散。青少年常見的神經(jīng)衰弱等疾病，很多時候就是因為睡眠不好引發(fā)的。
作為人在睡眠時的載體——床墊與睡眠息息相關(guān)，所以在選擇的時候須慎重。
一般而言，嬰幼兒及青少年所用床墊以中硬度為佳，不過也要因人而異。尤其是成長發(fā)育期的嬰幼兒，如若睡眠的床墊過硬，反而會造成骨骼發(fā)育不良，甚至在青少年階段留下“脊柱側(cè)凸”的隱患。
專家認為，適合青少年使用的理想床墊，應(yīng)該是由柔軟的上層和結(jié)實、牢固而富有彈性的中間層組成，中間層給孩子身體以必需的支撐的同時，它受到的由體重產(chǎn)生的壓力又可以傳遞給柔軟的上層，從而托起孩子的身體，而不致發(fā)生脊柱畸形。
有一種針對兒童生理特點設(shè)計的兒童床墊，采用遠紅外熱處理小口徑精鋼彈簧，支撐強勁，保證平衡均勻承托，有利于兒童骨骼生長。面料采用兒童專用全棉面料，環(huán)保、耐磨、透氣、衛(wèi)生。（實習編輯：曉東）
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